힙으뜸스쿼트1 여자 운동 유튜버 추천, 홈트 - 운동 동기부여 영상 안녕하세요, 우리입니다. 코로나로 인해 집에 있을 수 밖에 없게 되면서 많이들 답답하실 것 같아요. 그래서 요샌 더욱 더 '홈트'가 대세가 되고 있습니다. 홈트란 "홈 트레이닝"을 줄임말로 집에서 운동한다는 의미입니다. 운동하면 헬스장에 가는 걸 많이 생각하시는데, 집에서 운동매트나 운동소도구(폼롤러, 아령)들만 있으면 헬스장 못지 않은 운동효과를 낼 수 있답니다. ㅎㅎ 큰 근육을 만들기는 어렵겠지만 집에서 운동하다보면 체력도 길러지고 건강한 신체를 만들 수 있겠죠! 전부터 운동을 꾸준히 해온 사람이 아니라면 당연히 나에게 어떤 운동이 필요한지, 운동하고 싶은 부위를 제대로 자극할 수 있는 운동방법이 무엇인지 모를 수 밖에 없을 것입니다. 저도 그런데요, 그래서 전 유튜브를 항상 참고해서 홈트를 하고 있.. 2020. 8. 24. 이전 1 다음
